En la vida moderna, la ansiedad es una compañera frecuente. Pero, ¿cómo saber cuándo esa inquietud normal cruza la línea y se convierte en algo que requiere nuestra atención y quizás, ayuda profesional? Detectar la ansiedad a tiempo es el primer paso crucial para poder afrontarla de manera efectiva. ¿Cómo Detectar la Ansiedad? Señales Clave […]

¿Te ha pasado alguna vez que, justo cuando necesitas dormir, tu mente se acelera y se niega a desconectar? Das vueltas en la cama, el reloj avanza y la frustración crece. Si esta situación te suena familiar, es posible que estés lidiando con el insomnio psicológico, también conocido como insomnio psicofisiológico o insomnio primario. A

El estrés psicológico es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Aunque es una reacción que puede ser útil en situaciones puntuales, cuando el estrés se vuelve crónico, puede tener efectos perjudiciales tanto para la salud física como mental. En este artículo exploraremos cómo el estrés psicológico afecta al

El duelo gestacional o duelo perinatal es un proceso emocional que ocurre cuando una mujer y su pareja sufren la pérdida de un bebé durante el embarazo o poco después del nacimiento. Este tipo de duelo, a menudo ignorado o minimizado en muchas culturas, es tan válido y doloroso como cualquier otro tipo de pérdida.

La técnica de la caja de arena, también conocida como «sandplay», es un enfoque psicoterapéutico que permite a las personas expresar y explorar su mundo interior de manera simbólica y no verbal. Desarrollada por la psicoterapeuta suiza Dora M. Kalff en la década de 1950, esta metodología se basa en los principios de la psicología

La llegada de un bebé es un momento de gran alegría, pero también puede traer consigo desafíos emocionales y físicos para la madre. La depresión postparto es una condición que afecta a muchas mujeres y puede hacer que este período sea abrumador y difícil de sobrellevar. Sin embargo, es posible superarla con el apoyo adecuado