En la actualidad, las pantallas forman parte del día a día de todos: móviles, tablets, ordenadores, consolas o televisión acompañan a niños y adolescentes desde edades cada vez más tempranas. Aunque pueden ser herramientas útiles para el aprendizaje o el ocio, su uso excesivo está generando un fenómeno cada vez más preocupante: la adicción a […]
Adicción a las pantallas en niños: cómo gestionarla desde casa Leer más »
Sentir ansiedad es algo natural en todas las etapas de la vida, también en la infancia. Sin embargo, cuando la preocupación, el miedo o la tensión se vuelven constantes y afectan al bienestar del niño, es importante prestar atención. La ansiedad infantil puede manifestarse de muchas maneras, y reconocer sus señales a tiempo es clave
Ansiedad infantil: señales de alerta y cómo acompañarles Leer más »
¿Qué es el Burnout? ¿Te sientes agotado, desmotivado y con la sensación de que las baterías nunca se recargan? Es fácil pensar que es solo «mucho estrés», pero si esa sensación es constante y parece que no hay final, es muy probable que estés lidiando con algo más serio: el Burnout. Mucha gente
La vuelta al trabajo después de un merecido descanso puede ser un trago amargo. Si al regresar sientes tristeza, apatía y cansancio, no estás solo. Lo que popularmente se conoce como Depresión Postvacacional es una reacción de estrés y adaptación muy común que, aunque incómoda, tiene solución. ¿Qué es el síndrome postvacacional? Más que una
En la vida moderna, la ansiedad es una compañera frecuente. Pero, ¿cómo saber cuándo esa inquietud normal cruza la línea y se convierte en algo que requiere nuestra atención y quizás, ayuda profesional? Detectar la ansiedad a tiempo es el primer paso crucial para poder afrontarla de manera efectiva. ¿Cómo Detectar la Ansiedad? Señales Clave
¿Te ha pasado alguna vez que, justo cuando necesitas dormir, tu mente se acelera y se niega a desconectar? Das vueltas en la cama, el reloj avanza y la frustración crece. Si esta situación te suena familiar, es posible que estés lidiando con el insomnio psicológico, también conocido como insomnio psicofisiológico o insomnio primario. A
