Imagina la siguiente escena: acabas de conseguir un ascenso, has entregado un proyecto impecable o has recibido un cumplido sincero por tu trabajo. En lugar de sentir orgullo o satisfacción, una voz en tu cabeza susurra inmediatamente: “Ha sido pura casualidad.” “Cualquiera podría haberlo hecho.” “En cuanto se den cuenta de que no sé
Un pensamiento que da miedo compartir Hay días en los que el dolor emocional no pesa como una mochila; pesa como un edificio entero sobre el pecho. En esos momentos de sobrecarga mental y agotamiento profundo, es posible que haya cruzado por tu mente una idea que asusta, que genera culpa o que
Ideación Suicida: Cuando Desear Desaparecer Parece la Única Salida Leer más »
Sentir celos en la pareja es una de las sensaciones más agotadoras que existen. Un simple “visto” que se alarga más de la cuenta en WhatsApp, una risa floja mirando la pantalla del móvil o notar que tu pareja habla con especial entusiasmo de alguien del trabajo… y de repente, el estómago se encoge.
Celos en la pareja: ¿Cómo transformar la inseguridad en conexión real? 💔➡️❤️ Leer más »
¡Hola! Qué alegría que estés aquí. Si has llegado hasta esta página, quiero que hagas algo antes de seguir leyendo: suelta los hombros, respira profundo y libera el aire despacio. Lo estás haciendo bien. Sé que llegar hasta aquí ha requerido valentía. Quiero que sepas algo desde el primer segundo: este es un
Más allá del espejo: Romper el silencio de la bulimia con amor, refugio y sin juicios 🤍 Leer más »
¿Te ha pasado alguna vez que estás teniendo un día horrible, de esos en los que todo sale al revés, y alguien te dice con su mejor sonrisa: “¡Anímate, piensa en positivo!”? 😅 Si en ese momento te dieron ganas de poner los ojos en blanco, déjame decirte algo: es completamente normal.
Imaginas la escena: estás en el trabajo. Tienes una tarea importantísima que entregar, pero de repente te das cuenta de que llevas veinte minutos mirando una mosca 🪰, organizando los bolígrafos por colores o saltando de pestaña en pestaña en el navegador. Llega el final del día, el trabajo no está hecho y
Imagina que un buen día te despiertas, te miras al espejo y el reflejo que ves no te termina de encajar. 🎭 La ropa que te encantaba ayer hoy te parece ridícula, las opiniones de tus padres (que antes eran verdades absolutas) ahora te chirrían, y sientes una necesidad casi física de encajar en
¿Quién soy? El fascinante (y caótico) viaje de la identidad en la adolescencia 🧭✨ Leer más »
¿Alguna vez has vuelto a casa a comprobar si habías cerrado el gas o el grifo? 🔑 Seguro que sí. Es completamente normal tener pequeñas dudas o querer que las cosas estén ordenadas. De hecho, nuestro cerebro está programado para buscar seguridad. Sin embargo, en el imaginario colectivo, solemos usar la expresión “tengo TOC” a
🧠 Mucho más que manías: Qué es el TOC y cómo dejar de vivir atrapado en tus pensamientos Leer más »
Planificar la llegada de un hijo suele ser un momento lleno de ilusión, proyectos y noches de conversaciones soñando con el futuro. Sin embargo, para muchas personas, el camino se desvía. Mes tras mes, el resultado del test sigue siendo una sola línea, y lo que empezó como un deseo hermoso se convierte, poco a
La otra cara de la infertilidad: Lo que nadie te cuenta sobre el desgaste emocional Leer más »
Seguro que esta escena te resulta familiar: tu hijo adolescente pasa horas hablándote de la importancia de cuidar el planeta y el medio ambiente. Sin embargo, cinco minutos después, se compra ropa de una marca de “fast fashion” que sabe que contamina, o deja las luces de toda la casa encendidas. En ese momento,
